Bougies - fréquence de remplacement

Bonjour à tous,
Avez-vous une idée de la fréquence de remplacement des bougies d'allumage ?
Dans la notice de la voiture, on ne précise que le contrôle.
Les miennes ont 7 ans et entre 15.000 et 20.000 km. Ca tourne toujours mais j'ai un petit raté de temps en temps au ralenti. J'incrimine aussi mes vis platinées ou plus précisément l'usure du touchau (vu que j'ai le boîtier Cartier, les têtes de contact sont encore bonnes).

20000 kms c'est peu
il me semble que les constructeurs ne donnent pas d’indication en ce qui concerne la durée ;au pire vu le prix d'un jeu de bougie tu ne risque rien de les changer et de garder les autres en secours